氟中毒防治宣传册：守护您的口腔健康与全身安全291

氟，作为一种重要的微量元素，对人体健康有着双面性。适量的氟能够增强牙齿的抗龋能力，预防龋齿的发生，因此在日常生活中我们常常接触到含氟牙膏、加氟饮用水等。然而，过量摄入氟则会引发氟中毒，严重危害人体健康，甚至危及生命。本宣传册旨在向您普及氟中毒的相关知识，帮助您更好地预防和应对氟中毒风险，守护您的口腔健康与全身安全。

一、氟中毒的成因及类型

氟中毒主要源于摄入过量的氟化物。氟化物广泛存在于自然界中，例如水中、土壤中、某些食物中以及工业污染物中。氟中毒可以分为急性氟中毒和慢性氟中毒两种。

1. 急性氟中毒：通常由一次性摄入大量氟化物引起，例如误服氟化物农药、工业氟化物等。症状表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者可能出现心律失常、休克甚至死亡。急性氟中毒需要立即就医，进行紧急处理。

2. 慢性氟中毒：长期摄入过量氟化物所致，多见于饮用水氟含量过高地区的人群。其表现较为隐匿，发展缓慢，初期症状可能并不明显，容易被忽视。随着氟摄入量的增加和时间的推移，慢性氟中毒的症状会逐渐加重，主要表现为骨骼氟中毒和牙齿氟中毒两种。

二、氟中毒的临床表现

1. 牙齿氟中毒：又称氟斑牙，是慢性氟中毒最常见的表现。轻度氟斑牙表现为牙齿表面出现细小的白点或白斑；中度氟斑牙表现为牙齿表面出现褐色或黄褐色斑点；重度氟斑牙则表现为牙齿表面出现严重的变色、缺损甚至畸形。氟斑牙不仅影响美观，还会影响牙齿的坚固程度，增加龋齿的发生风险。

2. 骨骼氟中毒：主要表现为骨骼增生、骨质硬化、骨骼疼痛、关节僵硬、活动受限等。严重者可能出现骨骼变形、骨折等。骨骼氟中毒的症状发展缓慢，早期不易察觉，但随着病情进展，患者生活质量会受到严重影响。

三、氟中毒的预防措施

预防氟中毒的关键在于控制氟的摄入量，使其保持在安全范围内。具体措施包括：

1. 合理饮用饮用水：关注当地饮用水的氟含量，选择氟含量符合国家标准的饮用水。如果饮用水氟含量过高，可以通过煮沸、过滤等方法降低氟含量，或改用其他安全的水源。

2. 正确使用含氟牙膏：尤其对于儿童，应选择低氟牙膏，并指导其正确刷牙，避免吞咽牙膏。成人也应注意控制使用含氟牙膏的量。

3. 注意饮食均衡：避免摄入过多的含氟食物，例如某些海产品、茶叶等。