心肺复苏术：挽救生命的黄金几分钟75

心肺复苏术（Cardiopulmonary Resuscitation，CPR）是当一个人呼吸或心跳停止时，用来维持血液循环和脑部供氧的一组急救技术。掌握这项技能，您就能在紧急情况下挽救他人生命，甚至可能是您挚爱亲人的生命。本宣传册将带您了解心肺复苏的基本步骤、注意事项以及一些关键信息。

一、识别心脏骤停

心脏骤停的症状可能包括：失去知觉、没有正常的呼吸（气促、喘息、仅有呻吟声都算异常呼吸）、没有脉搏。 判断一个人是否失去知觉，可以轻拍其肩膀并大声呼唤，观察其是否有反应。如果没有任何反应，则需要立即采取行动。检查脉搏通常在颈动脉或桡动脉进行，时间不应超过10秒。如果没有脉搏，则意味着心脏已停止跳动。

切记：时间就是生命！ 在心脏骤停后的头几分钟内进行心肺复苏，是提高存活率的关键。每耽误一分钟，存活率就会显著下降。因此，当您怀疑有人心脏骤停时，应立即拨打紧急医疗服务电话（120），并同时开始心肺复苏。

二、拨打紧急求救电话

在开始心肺复苏之前，或在进行心肺复苏的同时，立即拨打120紧急医疗服务电话。清晰地告知接线员以下信息：
发生紧急情况的地点
发生的情况（例如：心脏骤停，无反应，无呼吸）
伤者情况（年龄、性别等）
您已开始进行心肺复苏

接线员会引导您进行后续操作，并安排专业救护人员前来。

三、心肺复苏步骤（成人）

心肺复苏主要包括胸外按压和人工呼吸两个步骤。以下步骤是针对成人的：先求救，再按压，再人工呼吸。但如果对人工呼吸操作不熟练或存在顾虑，只进行胸外按压也是有效的。
胸外按压： 将伤者平放在坚硬平面上，双膝跪在伤者身旁。找到胸骨（肋骨中间的骨头），将一只手的掌根放在胸骨下半部，另一只手叠在上面，手指交叉，手臂伸直，垂直向下按压。按压深度至少5厘米，频率为每分钟100-120次，按压与放松时间要大致相等。
人工呼吸： 检查伤者的口腔是否有异物，如有则清理干净。捏住伤者的鼻子，用您的嘴包住伤者的嘴，吹气2次，每次吹气约1秒钟，观察胸廓是否起伏。每次吹气后要稍微停顿，让肺部排出空气。
按压和呼吸的比例： 成人单人进行心肺复苏时，按压与通气比为30:2（即连续进行30次胸外按压后，再进行2次人工呼吸）。

四、心肺复苏步骤（儿童）

对儿童（1岁-青春期）进行心肺复苏，步骤与成人类似，但按压的深度和方式有所不同。按压深度应为胸廓深度的三分之一至二分之一。对于婴儿（1岁以下），按压部位在两乳头连线之间，使用两指进行按压。

五、注意事项
安全第一： 在进行心肺复苏前，确保自身安全。如果现场环境存在危险，应先确保安全后再进行急救。
持续按压： 不要中断胸外按压，除非需要更换施救者或专业救护人员到达。
力量适中： 按压力量要足够，但不要过度用力，以免造成肋骨骨折。
专业培训： 学习正规的心肺复苏培训课程，才能更好地掌握技能并应对各种情况。
AED的使用： 自动体外除颤器（AED）可以分析心律并给予电击，提高心脏骤停患者的存活率。如果现场有AED，应尽快使用。

六、结语

学习心肺复苏是一项有益于自身和他人福祉的技能。即使您没有受过专业训练，在紧急情况下，您所掌握的知识也可能挽救一条生命。请积极参与心肺复苏培训，让您成为一位能及时伸出援手的“生命守护者”。 记住，您的行动可能改变一切！

免责声明： 本宣传册仅供参考，不构成任何医疗建议。 如有任何紧急情况，请立即拨打120寻求专业医疗帮助。

2025-06-02

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